De retour en force !

Les derniers mois, j’ai un peu négligé cette plate-forme ! Avec la fin d’année qui a été pour le moins intense, je n’ai pas été capable de faire mes suivis de CrossFit adéquatement ni d’écrire de nouveaux contenus. J’ai aussi laissé aller mon alimentation et l’entraînement ! Vous savez, le stress et la fatigue sont les pires ennemis dans la quête d’une saine habitude de vie ! Eh oui ! Pour avoir de bons comportements alimentaires et une bonne hygiène de vie, ça demande constamment de la rigueur ! C’est plus difficile d’avoir de l’assiduité quand nous sommes épuisés ! Continue reading « De retour en force ! »

Bilan CrossFit – Semaine 3

Première semaine où j’ai fait que des cours de groupe ! Étant donné que mon entraîneur est parti, il n’y a personne pour le moment qui le remplace, pour ce type de « coaching » !  C’est de l’adaptation pour moi, un nouvel entraîneur et des nouvelles personnes à côtoyer ! En plus de ça, je suis tombée à deux cours complets de CrossFit ! C’est quelque chose ! lol !! Le nouveau coach du mardi, je l’avais déjà vu au gym, mais je n’avais pas eu la chance de « travailler » avec lui et jeudi j’ai retrouvé une entraîneuse que j’adore ! C’est elle qui nous donnait le cours de groupe du lundi ! Alors voici le topo de la semaine ! Continue reading « Bilan CrossFit – Semaine 3 »

Pourquoi j’ai choisi le CrossFit !

Vous savez, je vous en parle depuis un moment déjà! J’ai décidé de suivre des cours de CrossFit! Ça fait plus d’un an que je vois du coin de l’œil ces athlètes suer leur vie! Ils se dépassent semaine après semaine dans le but d’atteindre leurs objectifs personnels! Lorsque j’ai commencé à m’entraîner pour ma course à obstacles du début septembre 2017, j’ai mentionné à mon entraîneur que mon objectif pour janvier 2018, c’était de faire du CrossFit! Continue reading « Pourquoi j’ai choisi le CrossFit ! »

Bilan CrossFit – Semaine 2

Oh là, là ! Cette semaine-là n’a pas été de tout repos ! C’est à un tel point, que je me suis demandée ce que je faisais dans ce cours ! J’ai trouvé ça vraiment dur ! Vous n’avez pas idée ! C’est fou comme une semaine on peut être en confiance, que tout va super bien et que la suivante, on se demande pourquoi on aime ça ! Oui, oui ! Un peu plus et je m’en allais au Yoga ! Au moins, tu ne veux pas mourir ta vie à chaque pas ! Par contre, ça m’a permis de constater que dans mon cours de X-Fit, avec le groupe que je suis depuis un an, je suis vraiment dans ma zone de confort ! Continue reading « Bilan CrossFit – Semaine 2 »

Eh ! Regarde la grosse qui court !

Vous savez, à l’âge de 17-18 ans environ, je m’étais mis à courir dans mon quartier, car au Cégep, j’avais un cours « d’éducation physique ». Pour le réussir, il fallait faire une certaine distance à la course tout en améliorant son temps ! Donc, j’avais pris l’initiative de me pratiquer en dehors des périodes de cours ! J’étais fière de moi d’avoir eu cette initiative, moi qui n’a jamais aimé la course ! Un jour, j’ai mis mes espadrilles et je suis partie jogger ! Continue reading « Eh ! Regarde la grosse qui court ! »

Bilan CrossFit – Semaine 1

Et voilà! C’est fait! Je suis maintenant une «crossfitteuse»! Oui, oui! J’ai mon petit feuillet pour faire mes suivis et surtout, j’ai fait mon premier cours officiel de CrossFit! Je dis officiel, car avec mon entraîneur en séance privé, j’avais déjà fait des WOD (work of the day)! Ces exercices m’ont permis d’apprendre la base et de sauter directement dans un cours au lieu de faire une formation appelée «CrossFit 101»! Qui aurait cru, il y a un an! Quand j’ai commencé à m’entraîner avec un groupe, je voyais du coin de l’œil les gens faire du CrossFit et mon doux que je les trouvais dont bons et en formes! Je me disais que cette discipline était tellement inaccessible pour moi! Continue reading « Bilan CrossFit – Semaine 1 »

Mon histoire !

Aujourd’hui, je vous présente mon histoire ! Ma genèse et mon problème, oui, oui, c’est un problème, d’obésité morbide ! Il y en a pour qui le leur c’est la santé mentale, l’alcool, la drogue et bien moi je n’étais pas confortable avec ma nouvelle, pas si nouvelle que ça, condition ! Continue reading « Mon histoire ! »

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